HIITのメリット★
【HIITのメリット】
- 短期集中で効果が出やすい
- 一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪減少効果をもつ
- 心肺機能の強化、筋力アップなどにも効果が期待できる
全力で行うがゆえに、
身体に大きな負荷がかかることが挙げられます。
体調不良や体調にご不安がある方
あるいは痛めている箇所があるならば、
ご遠慮なくお伝え下さい(^ ^)
ベストコンディションで行う際も、
ケガを防ぐために事前のウォーミングアップは必須です✨
短期間ダイエットもお任せ下さい💪
キックフィットネス
数人で行うレッスンです☺︎
"1人は不安…"という方、
ご友人やご家族、ご兄弟でご利用のお客様も
いらっしゃいますのでお気軽にどうぞ♪
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】
キックパーソナル
マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
キックフィットネスの時間では
ご都合が合わない方、
個人レッスンが良い！という方
お時間、お日にちご相談可能ですので
お気軽にお問い合わせください🌿
詳細はホームページに記載しております。
プロフィール欄にURLがございますので
是非ご覧くださいませ♪
ご連絡お待ちしております☺︎
#キックボクシング #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #ダイエット#エクササイズ#フィットネス #セミパーソナル#京都
#京都キックボクシング#京都フィットネス
0コメント