運動後も長時間脂肪燃焼し続ける♪
高い負荷を筋肉にかけるHIITトレーニング。
運動した後も脂肪を燃やす状態が長く続きます。
HIITトレーニング後の体内では、
激しいトレーニングによって生まれた様々な代謝物を取り除いたり、
傷ついた細胞を修復するために脂肪をエネルギーに変換して消費しようと働き出します。
水泳やウォーキングなどの低負荷トレーニングでは、
体はそれほど負荷を感じないため、HIITトレーニング後のようなことは起きません。
HIITトレーニングを行えば、
ただウォーキングやランニングといった
有酸素運動に取り組むよりも、
より効率よく体脂肪を落とすことができます❗️
キックフィットネス
数人で行うレッスンです☺︎
"1人は不安…"という方、
ご友人やご家族、ご兄弟でご利用のお客様も
いらっしゃいますのでお気軽にどうぞ♪
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】
キックパーソナル
マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
キックフィットネスの時間では
ご都合が合わない方、
個人レッスンが良い！という方
お時間、お日にちご相談可能ですので
お気軽にお問い合わせください🌿
詳細はホームページに記載しております。
プロフィール欄にURLがございますので
是非ご覧くださいませ♪
ご連絡お待ちしております☺︎
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