キックボクシングで基礎代謝を向上↑
いつもご覧頂きありがとうございます♪
キックボクシングの効果について☺︎
キックボクシングは
有酸素運動と無酸素運動を
バランス良く行うことができるため、
基礎代謝量が向上します↑↑
通常のスポーツジムであれば、
まずはマシンを使った筋力トレーニングを行い、
その後ランニングマシーンや
エアロバイクなどで有酸素運動を行うというように、
筋トレと有酸素運動を分けて行うのが一般的ですが、
キックボクシングは
有酸素運動、無酸素運動を同時にできることが可能🙆♀️
基礎代謝量が上がると、
新陳代謝が活発になり
汗をかきやすくなるため、
冷え性が改善する等の効果も期待できます👏
さらに、運動量が多いスポーツのため、
継続することで体力もつき、
疲れにくい体になっていきます(^ ^)
コロナの影響により
運動不足の方も増えてきているのではないでしょうか？
運動が苦手な方、初心者の方にも
無理なく、楽しく過ごして頂けるよう
努めておりますので
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください♪
楽しく運動できるキックボクシングで
コロナストレスも発散しましょう！！！！！
＊キックフィットネス＊
数人で行うレッスンです☺︎
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】
＊キックパーソナル＊
マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
お時間はご相談可能です🙆♀️
詳細はホームページに記載しております。
プロフィール欄にURLがございますので
是非ご覧くださいませ。
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