睡眠不足はダイエットの敵❗️
食べるのが大好きな人にとって
厳しい食事制限は辛いですよね…。
一時的に体重が落ちても
また元の食事に戻れば
リバウンドの元となってしまいます😭
無理な食事制限はせずに
美しい体、健康的な体になるには
睡眠もとっても大切です♪
睡眠不足が続くと、
代謝が落ちる為、痩せにくい体になってしまいます(>_<)
睡眠不足はダイエットの敵！！
良質な睡眠を心がけることも大切です🙆♀️
いくら睡眠時間が長くても、
夜中に何度も目が覚めたり、
睡眠が浅かったりすると、
ストレスの原因となるだけでなく、
太りやすくなります。
"なかなかぐっすりと眠れない"
"たっぷり寝たはずなのに、朝からダルい"
という場合は、
睡眠の質を向上させるように！
キックボクシングで
日頃のストレスを発散し
体を動かして質の良い睡眠をGETしましょう😊❗️
キックフィットネス
数人で行うレッスンです☺︎
"1人は不安…"という方、
ご友人やご家族、ご兄弟でご利用のお客様も
いらっしゃいますのでお気軽にどうぞ♪
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】
キックパーソナル
マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
キックフィットネスの時間では
ご都合が合わない方、
個人レッスンが良い！という方
お時間、お日にちご相談可能ですので
お気軽にお問い合わせください🌿
詳細はホームページに記載しております。
プロフィール欄にURLがございますので
是非ご覧くださいませ♪
ご連絡お待ちしております☺︎
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