キックボクシング で冷え性も改善❗️
冷え性を改善するためには
運動をして身体を動かし
全身の血流を良くすることが有効です❗️
なぜ運動すると血流が良くなるかというと
筋肉を動かすと、筋肉が酸素を求め
血液の酸素を運ぶ動きが激しくなるため
血流が良くなるのです💪❗️
そして血流によって身体を内部から温めることができます🔥
また、運動することで血流が良くなるだけでなく細胞の新陳代謝も高まります。
さらに、全身を動かすことによって
自律神経の働きが活発になり
体温をコントロールする機能が高まります♪
特に、有酸素運動が血流を良くするためには有効です♪
キックボクシングは全身を使っての
有酸素運動と無酸素運動の複合運動で
脂肪燃焼はもちろん！
血行が促進され筋肉がつくことで
基礎代謝が向上し、
ダイエット効果も期待できます😊
キックフィットネス
数人で行うレッスンです☺︎
"1人は不安…"という方、
ご友人やご家族、ご兄弟でご利用のお客様も
いらっしゃいますのでお気軽にどうぞ♪
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】
キックパーソナル
マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
キックフィットネスの時間では
ご都合が合わない方、
個人レッスンが良い！という方
お時間、お日にちご相談可能ですので
お気軽にお問い合わせください🌿
詳細はホームページに記載しております。
プロフィール欄にURLがございますので
是非ご覧くださいませ♪
ご連絡お待ちしております☺︎
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