キックボクシング の魅力★
日常では行わないような
パンチやキックの動きを行うため、
【非日常的な時間】を過ごすことができます。
それがキックボクシングの最大の魅力♪
キックボクシングには
ダイエット、ストレス解消
運動不足解消、肩こりや腰痛の改善や予防、
ボディメイク、アンチエイジングなどの
効果が期待されます(^ ^)
特にダイエット効果は高く、
短時間での消費エネルギー量が高いです。
例えば、10分間あたりの消費エネルギー量は
体重50㎏の人で約78㎉
体重70㎏の人で約109㎉
と、
ランニング（161ｍ/分）や
水泳（クロール速い）
をするときと同じくらいの運動強度です。
短時間で汗をたっぷりかくこともできます♪
キックフィットネス
数人で行うレッスンです☺︎
"1人は不安…"という方、
ご友人やご家族、ご兄弟でご利用のお客様も
いらっしゃいますのでお気軽にどうぞ♪
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】
キックパーソナル
マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
キックフィットネスの時間では
ご都合が合わない方、
個人レッスンが良い！という方
お時間、お日にちご相談可能ですので
お気軽にお問い合わせください🌿
詳細はホームページに記載しております。
プロフィール欄にURLがございますので
是非ご覧くださいませ♪
ご連絡お待ちしております☺︎
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