バナナでスッキリボディー🍌
バナナの7割は水分であることや、
繊維が豊富なことから便秘にも非常に効果的😋
また、ダイエットの敵である「むくみ」や「冷え」は、
塩分の多い食事を続けることにより体内の水分バランスが乱れ、
細胞が水ぶくれ状態になることが原因です⚠️
このような塩分過多の体には、
カリウムを摂取することが重要！
バナナにはこのカリウムが豊富に含まれているので、
効率よくナトリウムを排出し、
"むくみ"や"冷え"を改善しながら
スッキリボディへと導いてくれます✨
味覚改善を図るため、水をこまめに飲むことをオススメしています。
味のあるものばかり飲むと味覚が鈍くなり、たくさん食べないと満足感が得られない体質になるので
お水もたっぷり飲みましょう♪
キックフィットネス
数人で行うレッスンです☺︎
"1人は不安…"という方、
ご友人やご家族、ご兄弟でご利用のお客様も
いらっしゃいますのでお気軽にどうぞ♪
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】
キックパーソナル
マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
キックフィットネスの時間では
ご都合が合わない方、
個人レッスンが良い！という方
お時間、お日にちご相談可能ですので
お気軽にお問い合わせください🌿
詳細はホームページに記載しております。
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