体幹を鍛えるメリット♪

体幹を鍛えることで感じられる

最大のメリットは、

筋肉のバランスを整え、

カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります。

筋力向上による体の引き締め、

体力向上などが期待できます♪

日常生活においても、

筋肉がつくことで疲れにくくなったり、

腰痛予防、姿勢の崩れを防ぐ、

グラグラしたり転倒しにくくなる

などのメリットもあるので

トレーニングには体幹を鍛えるメニューも

取り入れていきます✨

数人で行うレッスンです☺︎
"1人は不安…"という方、
ご友人やご家族、ご兄弟でご利用のお客様も
いらっしゃいますのでお気軽にどうぞ♪
【月曜日20:00〜21:30】
【木曜日19:45〜21:15】

マンツーマンレッスン
（2名様〜も可能ですが一度ご相談下さい。)
キックフィットネスの時間では
ご都合が合わない方、
個人レッスンが良い！という方
お時間、お日にちご相談可能ですので
お気軽にお問い合わせください🌿
詳細はホームページに記載しております。
プロフィール欄にURLがございますので
是非ご覧くださいませ♪
ご連絡お待ちしております☺︎
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